1.Gantikan nasi,roti dgn sayur dan buah.
2.Minum 16 air kosong kerana air yang banyak menghalang lemak dari menempel.
3.Warm up sebelum exercise kerana kalori takkan terbakar tanpa warm up!
4.Jangan tinggalkan sarapan
5.Lakukan senaman berjalan kaki
Inf0:berjalan sebatu membakar 100kalori lemak
Apa tunggu lagi??Mulakannya sekarang!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment